En la práctica del yoga, la respiración juega un papel fundamental. Las técnicas de respiración, conocidas como pranayama, son una parte esencial del yoga y pueden ayudar a controlar la energía del cuerpo y mejorar la salud emocional y física. En este artículo, hablaremos en profundidad sobre el pranayama, sus técnicas y beneficios. ¿Qué es el pranayama? El pranayama es…

El estrés y la ansiedad son problemas comunes en nuestra sociedad y pueden afectar nuestra salud física y emocional. Afortunadamente, la práctica regular de técnicas de respiración puede ser una herramienta útil para controlar estos problemas. La importancia de la respiración en la respuesta al estrés La respiración está estrechamente relacionada con nuestra respuesta al estrés y la ansiedad. Cuando…