La gratitud es una práctica que se ha llevado a cabo en diferentes culturas y tradiciones religiosas durante miles de años. Es una práctica que nos permite reconocer y valorar lo que tenemos, en lugar de centrarnos en lo que nos falta. La gratitud nos permite enfocarnos en lo positivo, lo que nos ayuda a tener una mejor perspectiva de…
-
-
Los efectos de la gratitud en la salud mental y física.
La gratitud es una emoción que se siente cuando alguien reconoce y valora lo que ha recibido de la vida, de otras personas o del entorno. La práctica de la gratitud ha sido estudiada en las últimas décadas y se ha encontrado que tiene múltiples beneficios en la salud mental y física de las personas. En este texto, exploraremos algunos…
-
Gratitud y la resiliencia ante la adversidad
La gratitud se ha convertido en un tema cada vez más popular en los últimos años, especialmente en el ámbito de la psicología positiva. La gratitud se define como un sentimiento de aprecio y agradecimiento por las cosas positivas de la vida, independientemente de su tamaño o frecuencia. La práctica regular de la gratitud se ha relacionado con una variedad…