El siguiente artículo resume el podcast de Andrew Huberman sobre herramientas basadas en la ciencia para aumentar la felicidad. Se discuten diversas técnicas para mejorar la salud mental y emocional, como la respiración consciente, la exposición a la luz natural, el contacto social, el ejercicio físico y el mindfulness. Huberman ofrece consejos prácticos para adaptar estas herramientas a diferentes estilos…